Gravidez

Ansioso sobre quando seu bebê vai cair? Aqui estão maneiras de ajudar - New Kids Center

O termo médico “clareamento” é usado para descrever o assentamento do bebê mais fundo na pélvis materna. Segundo a American Pregnancy Association, o clareamento sugere que o corpo da mamãe grávida está se preparando para o trabalho de parto; essa condição pode ocorrer antes de algumas semanas até a hora real do trabalho de parto (até mesmo algumas horas antes do início do trabalho de parto em alguns casos). Para incentivar o bebê a mergulhar mais fundo na pélvis, a mamãe grávida pode fazer várias coisas mencionadas neste artigo.

Quando um bebê começa a cair?

Como toda mulher experimenta trabalho diferente, há momentos diferentes para os bebês se envolverem na cavidade pélvica. Quando chega a hora do parto, o bebê começa a se mover para baixo devido à expansão do útero. Na posição de culatra, a cabeça do bebê fica mais baixa na pélvis. Devido a isso, uma mãe grávida sente muita pressão sobre a bexiga urinária. Vê-se que alguns bebês provavelmente se engajarão depois de 36 semanas; no entanto, alguns bebês se envolvem quando o parto começa.

Como fazer o bebê cair

Métodos

Descrições

Gaste mais tempo caminhando

Tente aumentar seu tempo de caminhada diária. Andar várias vezes ao dia em um ritmo confortável ajuda a colocar o peso do bebê sobre o colo do útero e também ajuda na dilatação cervical. Quando o colo do útero se expandiu o suficiente, as contrações uterinas trabalham favoravelmente para empurrar o bebê para a saída pélvica.

Não há posição cruzada

Tente sentar-se, espalhando os joelhos em posição ampla e incline-se para a frente, permitindo que a barriga fique inclinada para baixo. A dilatação ocorrerá quando o peso do bebê estiver mais focado no colo do útero.

Use um óleo de prímula

Coloque uma cápsula de óleo de prímula antes de ir para a cama. Muitas parteiras recomendam esta erva, pois ajuda a abrir o colo do útero e, portanto, ajuda na iniciação do parto normal. O óleo também pode ser ingerido em vez de colocar a cápsula; no entanto, tente o método oral apenas sob a supervisão de um médico ou um prestador de cuidados de saúde.

Anotações importantes:

  • É melhor consultar um médico antes de tentar qualquer técnica de queda do bebê. Métodos que causam clareamento são tipicamente técnicas indutoras de trabalho.
  • Não use remédios caseiros para induzir o parto até que o bebê caia ou o parto esteja prestes a ocorrer. Após remédios como comida picante e óleo de mamona só pode perturbar o estômago. Nenhum dos remédios caseiros pode encorajar ou soltar o bebê até que o corpo esteja realmente pronto para isso.

Qual é a melhor posição para os bebês entrarem?

O parto é sempre mais curto e mais fácil quando o bebê está na posição de cabeça para baixo. Essa posição é chamada de posição anterior, na qual a parte de trás da cabeça do bebê está voltada para o lado da frente da barriga da mãe. No final da gravidez, a maioria dos bebês vem nessa posição. A posição anterior facilita o parto e o parto porque:

  • A cabeça do bebê aplica pressão no colo do colo durante as contrações que aumentam o colo do útero e produz hormônios necessários para o trabalho de parto.
  • Ao empurrar, o bebê se move facilmente através da pelve e, em seguida, a menor parte da cabeça sai primeiro.
  • Quando o bebê atinge a parte inferior da pélvis, ele vira levemente a cabeça para que a parte mais larga da cabeça se encaixe na parte mais larga da pélvis. A parte de trás da cabeça do bebê é então escorregada sob o osso púbico da mãe.

O que posso fazer para ajudar meu bebê em uma posição anterior?

Uma técnica que é a OFP (posicionamento fetal ideal) encoraja o bebê a mudar as posturas para a posição anterior. Isso é feito especialmente quando a mãe está sentada. É importante lembrar que pelo OFP você está realmente inclinando a pélvis para a frente e não para trás. Portanto, enquanto estiver sentado, verifique os joelhos, eles devem ser inferiores aos quadris.

As dicas a seguir podem ajudar:

  • Verifique se a cadeira em que você está sentado faz com que você desça e fique de joelhos? Se isso acontecer, vire a cadeira, ajoelhe-se em seu assento e incline-se para a frente nas costas da cadeira.
  • Esfregar o chão é outra técnica útil para os bebês entrarem na posição anterior. A razão por trás é quando uma mulher grávida fica de quatro, a cabeça do bebê balança para a parte da frente da barriga da mãe.
  • Se você estiver fazendo um longo trabalho sentado, faça algumas pausas para se movimentar.
  • Use almofada para levantar o fundo enquanto está sentado no carro.

O que dizer de exercício para fazer o bebê cair?

Alguns exercícios ajudam a fazer com que o bebê caia, além disso também prepara o corpo para o parto. No entanto, evite esses exercícios se o bebê estiver em posição de rompimento, pois dificulta que o bebê entre na postura da cabeça para baixo.

Exercício

Descrições

Andando

Andar no último trimestre é um exercício ideal para uma mãe grávida. Andar é mais fácil do que as articulações e também controla o problema de ganho de peso. Andar relaxa os músculos da pélvis e abre os quadris, o que ajuda ainda mais no processo de clareamento. Se você não se exercitou durante a gravidez, considere começar devagar. Comece com uma caminhada de 10 minutos por dia e aumente gradualmente o tempo.

Bola de parto

Uma bola de parto também é aconselhada a usar durante as últimas semanas de gravidez. Promove o bebê a se acomodar na pelve, diminui a pressão e aumenta o fluxo de sangue para o bebê. A Organização Arizona Doulas e a Associação de Educação ao Nascimento incentivam as mulheres grávidas a usar uma bola de parto tanto quanto possível nas últimas semanas de gravidez. Não só ajuda o bebê a cair, mas também ajuda a alcançar a postura favorável para o parto.

Cócoras

Agachamentos ampliam a abertura da pélvis. Também ajuda o bebê a cair na pélvis. O agachamento fortalece as pernas e abre os quadris. Enquanto estiver fazendo cócoras, vá devagar se você não se exercitou durante a gravidez. Use uma parede para o apoio de agachamento adicional e para se equilibrar. Você também pode fazer cócoras usando bola de parto para evitar lesões.

Inclinações pélvicas

Tente fazer flexões pélvicas durante a gravidez. É um método suave que encoraja os bebês a se soltarem na pélvis. Também alonga e fortalece os músculos e alivia a dor da parte inferior das costas. Também ajuda a aliviar a indigestão e a náusea, que é um problema comum na gravidez.