Gravidez

23 semanas de gravidez - New Kids Center

Mudanças significativas ocorrem durante a semana 23 da gravidez, já que tanto a mãe quanto o bebê ganham peso. Isso também marca o momento crucial em que as mães devem fazer exames pré-natais regulares com seu obstetra ou profissional de cuidados primários para garantir que estejam saudáveis, assim como seus bebês. Procedimentos de testes pré-natais devem ser realizados para verificar o desenvolvimento fetal e certificar-se de que nada está errado ao entrar no terceiro trimestre. Este artigo ajudará você a saber o que esperar quando tiver 23 semanas de gravidez e outras dicas úteis sobre gravidez.

Quais são os sintomas da gravidez em 23 semanas?

Exames regulares permitem que a mãe saiba quanto tempo deve esperar antes do vencimento. No entanto, vários sinais físicos também podem indicar se a mãe já está na 23ª semana de gestação. Sinais comuns incluem sangramento nas gengivas e hemorragias nasais. Os hormônios que estão ativos durante a gravidez podem causar inflamação das gengivas e, em última análise, levar a sangramento, particularmente ao escovar os dentes.

Lidar com sangramento nas gengivas é simples. Escove e passe os dentes suavemente e experimente soluções que possam aliviar o sangramento. Esses produtos devem ser soluções naturais que são seguras para uso, mesmo para mulheres grávidas. Praticar uma boa higiene dental é fundamental nesta fase para evitar qualquer doença na gengiva. Além disso, procure tratamentos odontológicos gratuitos para garantir que seus dentes e gengivas recebam exames regulares sem sobrecarregar suas despesas.

Como seu bebê cresce?

Sinais de desenvolvimento físico podem ser facilmente apreciados neste momento da gravidez. Sentido de movimento é totalmente desenvolvido neste momento e seu bebê vai sentir seus movimentos se você balançar ou dançar uma música tocando no rádio. O crescimento físico também é facilmente apreciado, já que seu bebê tem cerca de 11 polegadas de comprimento e pesa aproximadamente meio quilo. Seus movimentos são perceptíveis mesmo quando vestindo roupas de maternidade. Vasos pulmonares ou pulmonares estão se desenvolvendo em preparação para respiração independente uma vez nascida. Sentido de audição torna-se mais nítido quando começa a pegar sons, que é vital pós-nascimento. Vários ruídos altos são mais familiares para o seu bebê. Essa familiaridade impedirá que a criança seja surpreendida quando estiver fora do útero.

Embora haja um padrão geral perceptível quando se trata de desenvolvimento, é inegável que alguns bebês apresentam diferentes mudanças no desenvolvimento.

Você pode assistir a este vídeo e obter mais informações sobre como seu bebê cresce com 23 semanas de gravidez:

Como sua vida muda?

Mudanças significativas no desenvolvimento fetal tornam-se mais notáveis ​​dentro do útero. No entanto, as mães também experimentam outras mudanças físicas em cima de sua barriga em expansão.

1. tornozelos inchados e pés

Os tornozelos e os pés inchados tornar-se-ão mais proeminentes com o passar dos meses, especialmente em uma hora específica do dia ou durante a estação quente de verão. Este inchaço, ou também conhecido como edema, é causado pela circulação sanguínea lenta nas pernas e as alterações químicas no sangue resultam na retenção de água, que desaparece após o parto. O excesso de acumulação de água no corpo será eliminado através de micção frequente e transpiração excessiva, que é frequentemente notada após o parto.

2. Tratamentos do Tornozelo e dos Pés Edema

O edema do tornozelo e dos pés pode diminuir ao deitar-se de lado no lado esquerdo ou ao colocar um travesseiro sob as pernas para elevá-lo. Evite ficar sentado ou em pé por um longo tempo e sente-se com as pernas esticadas.

O exercício regular pode promover a circulação sanguínea e impedir que o processo seja lento. Usar uma meia de apoio imediatamente ao acordar também pode ajudar. Use sapatos ou chinelos com tamanhos maiores ou espaço maior para o conforto.

Ao contrário da opinião ou impressão popular, beber muita água impedirá que seu corpo retenha os fluidos e permaneça hidratado. Não evite beber água depois de perceber o inchaço.

3. Ligue para o seu médico se necessário

O edema é uma das mudanças físicas experimentadas pelas mulheres grávidas. No entanto, o inchaço excessivo também é indicativo de pré-eclâmpsia, uma condição séria entre a gestante que pode causar complicações e até a morte quando não é atendida imediatamente. Contacte o seu prestador de cuidados de saúde ou parteira quando notar inchaço grave ou inchaço excessivo nas mãos ou no rosto.

Que sobre dieta em 23 semanas de gravidez?

Manter uma dieta saudável é vital durante a gravidez para garantir que tanto a mãe quanto o bebê recebam os nutrientes necessários. No entanto, alguns nutrientes devem ser tomados em maior quantidade durante a gravidez, como segue:

Nutrientes

Funções

Fontes

Cálcio

O cálcio fortalece ossos e dentes.

Boas fontes de cálcio incluem iogurte, leite, queijo, espinafre, pão branco, grão de bico, feijão e verduras.

Ferro

O ferro é um nutriente útil na promoção de energia e evita a exaustão.

As melhores fontes de ferro são carne, peixe e carne de aves. Este nutriente também pode ser obtido de fontes sem carne, como lentilhas, feijão, frutas secas, brócolis e espinafre.

Zinco

O zinco é um crescimento notável e ajuda à saúde.

Este nutriente pode ser encontrado em sementes, anchovas, gérmen de trigo, sardinha, leite, ovos, nozes e mariscos.

Vitamina B2

Esta vitamina é responsável na promoção de olhos e pele mais saudáveis.

Famosas fontes incluem Quorn, carne, cogumelos, extrato de levedura e amêndoas.

O que você pode fazer em 23 semanas de gravidez?

Você pode fazer várias práticas durante a 23ª semana de gravidez para melhorar a saúde e o desenvolvimento da seguinte forma:

1. Permaneça alegre

É importante que você permaneça feliz e alegre. O estresse pode afetar significativamente o seu bebê e seu desenvolvimento. Estabelecer um sistema de apoio sólido que inclua um membro da família, um grupo de apoio ou um amigo em momentos de necessidade. Mesmo que seus dias sejam bons em geral, tê-los por perto pode ser útil para lidar com dias difíceis ou extremamente desafiadores.

2. Construa mais atividades em sua rotina diária

As atividades não estão limitadas à rotina de exercícios reais. Seu corpo durante este período parece ótimo e é aconselhável fazer algumas atividades como parte de sua rotina diária. Práticas comuns incluem estacionar seu carro mais longe da entrada da loja do bebê, subir no segundo ou terceiro andar de um prédio através de escadas, ou outras atividades que o manterão em pé regularmente.

3. Fivela sua barriga crescendo corretamente durante a condução

Flutuando corretamente é importante se você está indo para unidades longas ou curtas. Envolva o cinto abaixo da sua barriga em crescimento e deixe-o descansar na pélvis e nas coxas para maximizar a segurança e o conforto. A outra parte da alça deve estar sobre o ombro, apoiada diagonalmente no esterno ou no espaço entre os seios.

4. Acredite em si mesmo em vez de estatísticas

Os valores numéricos em termos de pesos e comprimentos do bebê em desenvolvimento nos artigos baseiam-se nas estatísticas e estudos médicos gerais. Por isso, eles são usados ​​apenas como regras de ouro ou referências. Fetal e desenvolvimentos físicos das mães variam em termos de taxas e é melhor confiar em seu corpo do que se estabelecer em referências de livro de texto.

5. Escreva para o seu bebê-a-ser uma carta

Ter este diário é um tesouro que você e seu bebê vão amar. Escreva de acordo com sua inspiração e seus sentimentos. Comece sua carta descrevendo emoções ou sentimentos enquanto seu bebê cresce dentro de você. Indique as atividades que você planeja fazer com seu bebê. Anote seus sonhos e desejos para o seu amado filho. Por fim, indique sua visão sobre a maternidade e como você planeja apoiar seu bebê.

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